第一卷完结后的聊天
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本来以为中午能写完，结果发现，一旦浪起来，止不住地奔涌啊……
虽然还是在家里待了一天，但感觉很好。
之所以要特意安排一天休息，是因为人的大脑很有意思，如果我天天写，同样写一个月，无论是每天写一千字，还是每天写六千字，只要我当成工作日，那么大脑都会认为一直工作，一直是累的。
但只要给自己放一天假，一天什么事也不做，大脑就会认定彻底休息了一天，会消除极大的疲劳。
这是我要休息一天的原因。
当然，这只是基础。
更高一层的新定义，就是能短时间彻底放松休息。
再高一层的定义，就是跳出“休息和工作”的定义，重新用一个更好的词语来让休息和工作不冲突。这个说起来简单，但做起来难，我试过，失败了。
当然，还会继续试。
咳咳，不说这些，说书。
因为还没结局，没办法说太多，只能说一部分。
一。
第一卷的主要问题，还是我一直在思考的“作者表达与读者需求之间的平衡”的问题。
实际上，在一开始写的时候，我就在犹豫。
首先明确，我在书里写的一切东西，都没有超出写作的范畴，也就是说，任何写法，都是允许的。
人类创造文字，表达文字，不是为了“一定要遵循某种模式”，如果这样，艺术文化都死了。连小说本身都在不断进化。
只不过，有些是更具艺术性而有些更具道理，有些更具趣味而有些更枯燥，有些更有观赏性而有些更平淡。
我知道有人会讨厌文中一些不断出现的方法，一些长篇大论。
只要不是骂人威胁，读者有无限评论权。
但我不下定论，因为我不能从单一角度来考虑问题，简单从两个角度说。
第一个角度，从部分读者、市场和小说技法的角度来说，那些内容太过枯燥和冗赘，是有很大不足的。
当然，也必然有读者会喜欢。
第二个角度是，是，成绩和收入重要，观赏性和趣味性重要，但在某些时候，更详细的表达我和书中人物的意图，更重要。
我觉得，两个角度并不对立，但是，真正能让两者完美融合的，应该没有几本书能做到。
哪怕是那些世界名著。
原因很简单，无论是追求艺术性还是市场化，很多话很多东西，是不能细说的，这就导致，再伟大的艺术作品，也很难被大众读懂。不被大众读懂，不影响价值，但影响作用。
甚至于，古今中外大量的小说因为不同的解读引发纷争，说句难听的，读者根本不可能完全理解作者的意图，除非作者直接说出来。
但是，我想把话说清楚，所以这书出现了很多让人觉得并不够艺术化、不够趣味化、观赏性不足的地方。
我不能说对错。
如果我认为错，就等于放弃了一个方向，放弃了在这个方向更优秀的可能，甚至可能放弃了一种未来。路走窄了，可能是封闭自己。
也不能认为对，如果我认为对了，那必然会形成一种阻碍我进步的力量，让我忽视另一个角度。
人生就是尝试的过程，我尝试了，经过整理总结，下一次必然能做得更好。
所以，我只是把这种写法形成的影响，定义为“反馈”。
在我的语言体系和人生体系中，反馈是很中性的，但作用是正向的，因为很简单啊，任何反馈都能让我进步。
二。
我写这本书最初的冲动，是“分享”，真不是“说教”。
写第一卷结尾的时候，写到“将自己举到高处的人，也预留出跌落的距离”的时候，我反反复复思考了很久。
这句话其实不是我要主要表达的，就小说来说，可有可无，因为别的地方已经说够了。
但是，对我个人来说，这句话很重要，让我背后直冒冷汗。
我从小到大都是个稀里糊涂的人，甚至可以说愚蠢，对，就是愚蠢。
我在上架感言也说了，我感觉自己的大脑这两年才完成发育。
看，我都这么骂自己了，丝毫不进行自我保护，所以上面的不说对错，并不是狡辩（手动斜眼）。
一直以来，特别怕别人过度称赞我。
因为我觉得我真是太普通了，无论是我自己还是别人，把我捧得过高，一旦摔下来，会很惨的。
所以，我最近给了自己一个新的身份定义，学生。
而之前的定义是终身学习者，我觉得这种旧定义有那么一点点傲慢。
三十多岁的学生，很多人或许觉得别扭，但当我给自己这个定位后，突然特别轻松。
这样，我就可以毫不在意别人的肯定或否定，也不会对别人的指责和攻击反应过度，必然会让自己更加虚心，反正我是学生，我怕啥？
当然，这是我最近的身份定义，做得还不够好，但已经初显成效。
所以，一个学生会去“说教”吗？不会。
我真的只是分享。
但更美妙的是，我原本以为这本书只是我个人的分享，但当构建了初步的世界后发现，“苏业”的言行，是超出了我的掌控的。
或者说，书中很多地方的的确确由我掌控，但是，当我写作的时候，经常会出现超过我原本预料的地方。
这个名为《众神世界》的世界，并不是我一个人构建的，是我和里面的人物一起构建的，甚至还包括读者。
所以，不是我说教，甚至也不是我在分享，是书中的人物，借我之手，来更清晰地展现他们自己。
我从来没自大到觉得自己可以“说教”的程度。
前几天在作者群和一个作者朋友讨论，双方看法不同，当然，只是讨论，都不算争论。
他说，他认为人是无法被说服的。
结果我第一个反应就是，我一直在被说服啊，我经常被那些更优秀的理论和思维说服。
或者说，与其说是我被说服，不如说，我接受了不同的角度。
因为我还是个学生，所以我很冒失，有时候暴躁，经常犯错误，经常冲动，书中很多内容有需要改进的地方，请大家包涵。
也请大家以后别拿票威胁，或者用弃书退订威胁，当然，开玩笑的除外。
有什么不满，说服我吧，或者说，帮我打开另一个角度。（手动斜眼坏笑）
三，
我……果然就是在聊天啊，啥都说。
想了想，算了，爱咋咋地吧。
这样挺好，不高不低，不怕摔。
四。
永远警惕“贵”与“贱”，永远警惕“尊”与“卑”。
五。
之前有读者一直让我推书，我也承诺了，趁这个机会简单说说。
其实我这两年读的书挺杂的，有些书其实……意义不大，或者不适用于任何人。
比如我一个月看了二十多本快速阅读技巧的书，你们猜我最后得出什么结论？
“完全”快速阅读的书，价值很低，也特别容易产生自己会了、自己懂了、原来是一回事啊、原来差不多啊这种知识错觉，会让自己失去深度思考能力。
任何有价值的书和内容，都需要反复阅读，反复思考。
当然，低价值不代表无用，快速阅读特别适合选书，也特别适合懒人，比如大多时候的我（捂脸）。
这次推书，我还是推对所有人都有用的“自我管理体系”的书吧。
对，是对所有人都有用，下到几岁小孩，上到耄耋老人，都有用。
自我管理体系，我的认知是，主要分四大块，情绪管理，精力管理，时间管理，还有知识管理。
知识管理最复杂，而且因人而异，我就不多说了。
我一开始只是重视时间管理，但直到学了一个小小的判断方法，才意识到情绪管理和精力管理的重要性。
把自己要做的事、想做的事、应该做的事列出来，然后在后面写上“能力”“动机”“情绪”“精力”“时间”和“方法”六项。
然后判断，每一件事情，这六个因素是偶尔影响，还是一直影响。
结果我惊讶地发现，对我来说，情绪和精力，竟然是我的恒定影响因素，无论我做什么事，如果这两个因素都有极大的影响。
包括休息，包括玩。
当时我是列了表格的，更直观，然后我就震惊了。
能力、动机和方法，有时候影响，有时候不影响。
时间是广义的纬度，理论上都影响。
所以，很显然，情绪、精力和时间，是重中之重。
实际上，这三个领域，都很难，我一直在慢慢挣扎……不，是攀登，哪一个领域都是大坑，但我同时在三个大坑中爬。
1，精力管理。
精力管理我做的不够好，看的书也不多，主要推荐一本《精力管理》，作者是“吉姆洛尔和托尼施瓦茨”。
很通俗的一本书，把精力管理的方方面面都说清了。
然后就是营养学的，各种健身，精力管理不需要看太多书，持续锻炼身体最重要。
这方面的知识，我都是蹲马桶刷今日头条看的，然后各种不同的说法，都把我整精神病了。
反正，身体第一，精力管理基本就是身体管理。尤其是在我耳鸣后，认识更深刻。
2，时间管理。
时间管理体系经过多年的发展，脉络清晰，方向明确，但经常吸收其他领域的东西，比如目标管理等等。
主要推荐三本入门类。
职场类的，或时间不自主的，推荐《小强升职记》，作者邹小强，中国时间管理领域的第一人，深耕时间管理领域多年，也是时间管理领域评分最高的书。通俗易懂，直接扔各种方法，照着做就行。
这本书看没用，得去做。或者说，这次推的所有书都一样，光看没用，必须照着做。
自由职业者，或自我掌控时间多的或管理层，推荐《单核工作法图解》，神器，真正的神器。好吧，因为特别适合我。这位大佬也是《番茄工作法图解》的作者，两本书都值得看。
还有一本《只管去做》，也是邹小强的，主要是制定年度计划，里面的很多具体方法很赞，那个“习惯培养卡”，我用了两三年了，还在坚持用。
除了这三本，别的书也不少。
还有《奇特的一生》，讲述时间记录大佬柳比歇夫的神奇经历，真正的大牛，作者是“格拉宁”，附带的导读手册很重要。
我用里面的方法进行过半个月的时间记录，嗯……嗯……结果就是，我终于看清了自己多么混乱。看了这本书，进行半个月的时间记录后，我觉得，我的人生清晰了。
这本书能让自己清晰地看到自己和优秀的人到底有多大的差距，数据化的直观差距，真的，爽死了。
当然，还有时间管理类经典《搞定GTD》以及更著名的《高效能人士的七个习惯》。
后者是我特别推崇的书，但这书……不是技法，接近与一种“道”，看完感觉没什么，但越看发现自己懂得越少，而且需要配合“RIA拆书法”阅读，后面介绍。
时间管理领域或者说相近领域的一些书，像《吃掉那只青蛙》《时间投资法》《晨间日记的奇迹》《拖延心理学》等等，都很好。再多可以去网上搜，其实很多的。
3，情绪管理。
这是三大领域中，最大的坑。
这个领域，其实分类很多，体系更杂。远超前两者，因为基本都是神经学和心理学的东西，学起来很累，用起来也特别难。
这个领域的书太多，我自己也不是专业的，所以也不敢说什么好，只拿出我自己看过的并且“确确实实有效”的书籍来。
先推荐一本入门的书《高效抗压行动法》作者是“亨德利韦辛格”和“JP保利弗雷”。
浅显易懂，很多具体方法，搀杂着科学解释。
如果想要更了解情绪管理，建议读两本书。
一本是《情绪》作者是“莉莎费德曼巴瑞特”，挺厚的一本书，是比较新的研究成果，提出了一个彻底颠覆我旧有认知的“情绪构建论”。
一本是《改变：问题形成和解决的原则》。看完上面那本，读这本就更容易理解。
以上三本都是以心理学为主，神经学为辅。应该算是“情绪管理书籍中最科学的那一类”。
本书中的“定义”概念，基本是脱胎于这两本书。
当然，如果能先看《认知心理学》相关，会更好，不过这书连我都没看，只在计划阅读中，就不吹了，哈哈。
看完这三本书，强烈建议看一看《DK正念》，用神经学和心理学的角度审视古老的冥想，会发现特别有趣的东西。
这些书，都是我印象深刻的，还有一些书，要么进行过较浅的快速阅读，要么是看别人的思维导图读书笔记，或者是那种简单的听书或分享，就不推荐了。
这类书籍很多，只要搜一定会有。
对了，情绪管理有一个我认为特别重要的概念叫“习惯性防卫”，直接网上搜就能搜到。我第一次接触这个词是成甲的《好好学习》，反复阅读里面相关内容很多次，然后遇到多次事情，才吃透这个概念，最后不断使用，才渐渐做好情绪管理。
4，最后。
最后，隆重推荐一本《这样读书就够了》，赵周老师的大作。之前也推荐过。
上次没说完的是，这本书，光看没用，里面有一个RIA读书法，需要不断用才有用。
而且自己用也用不好，需要进一个叫“拆书帮”的读书会，进行不断学习实践。但这个读书会，倾向于……大龄奋发中青年，哈哈哈哈……不自黑了。
自己找吧，寻找各地拆书帮分会。不过这原本是线下的读书会，现在疫情……所以不太是时候，愿意学的自己在网上搜吧，因为这是松散的各地组织，不同地方的人适合加入不同城市的，而且有的小城市没有，实在没法介绍。
基本上，这是那本特别著名的《刻意练习》的实操手册。
我……
现在是晚上11点了，有点迷迷糊糊，充分证明了，我的时间管理和精力管理还需要提高。
其实很有好多需要推荐，但实在迷糊了，就不多说了。
我看了一下字数，五千多，加上昨天加更的，我今天好像也不算休息啊，倒搭很多字，惨……
对了，学习成长类的书，除了《这样读书就够了》，再推荐两本。
一本就是大名鼎鼎的《刻意练习》，这本书如果没有相关知识，会当成故事看，各种反直觉反常识，很难相信，但如果有了之前情绪管理的那三本书的知识底子再看，或者懂心理学，会发现这本书太神了。
这本书，真应该让每一个孩子阅读，从小知道能力是如何获得的。不行，我得多买几套，送给我的侄子侄女外甥外甥女们……
还有就是《学习之道》，作者是“芭芭拉奥克利”。
还有很多书，就不说了。
另外，这次推的所有书，都有一个共同点，要不断用来解释自己行为，要不断使用，否则毫无用处。
。
这是一个叫老火的永远年轻的学生，在分享书籍！
。
不管看没看完，既然看到这里，有月票的来点月票，没月票的来点推荐票啊！！！
睡了，晚安。
本来以为中午能写完，结果发现，一旦浪起来，止不住地奔涌啊……
虽然还是在家里待了一天，但感觉很好。
之所以要特意安排一天休息，是因为人的大脑很有意思，如果我天天写，同样写一个月，无论是每天写一千字，还是每天写六千字，只要我当成工作日，那么大脑都会认为一直工作，一直是累的。
但只要给自己放一天假，一天什么事也不做，大脑就会认定彻底休息了一天，会消除极大的疲劳。
这是我要休息一天的原因。
当然，这只是基础。
更高一层的新定义，就是能短时间彻底放松休息。
再高一层的定义，就是跳出“休息和工作”的定义，重新用一个更好的词语来让休息和工作不冲突。这个说起来简单，但做起来难，我试过，失败了。
当然，还会继续试。
咳咳，不说这些，说书。
因为还没结局，没办法说太多，只能说一部分。
一。
第一卷的主要问题，还是我一直在思考的“作者表达与读者需求之间的平衡”的问题。
实际上，在一开始写的时候，我就在犹豫。
首先明确，我在书里写的一切东西，都没有超出写作的范畴，也就是说，任何写法，都是允许的。
人类创造文字，表达文字，不是为了“一定要遵循某种模式”，如果这样，艺术文化都死了。连小说本身都在不断进化。
只不过，有些是更具艺术性而有些更具道理，有些更具趣味而有些更枯燥，有些更有观赏性而有些更平淡。
我知道有人会讨厌文中一些不断出现的方法，一些长篇大论。
只要不是骂人威胁，读者有无限评论权。
但我不下定论，因为我不能从单一角度来考虑问题，简单从两个角度说。
第一个角度，从部分读者、市场和小说技法的角度来说，那些内容太过枯燥和冗赘，是有很大不足的。
当然，也必然有读者会喜欢。
第二个角度是，是，成绩和收入重要，观赏性和趣味性重要，但在某些时候，更详细的表达我和书中人物的意图，更重要。
我觉得，两个角度并不对立，但是，真正能让两者完美融合的，应该没有几本书能做到。
哪怕是那些世界名著。
原因很简单，无论是追求艺术性还是市场化，很多话很多东西，是不能细说的，这就导致，再伟大的艺术作品，也很难被大众读懂。不被大众读懂，不影响价值，但影响作用。
甚至于，古今中外大量的小说因为不同的解读引发纷争，说句难听的，读者根本不可能完全理解作者的意图，除非作者直接说出来。
但是，我想把话说清楚，所以这书出现了很多让人觉得并不够艺术化、不够趣味化、观赏性不足的地方。
我不能说对错。
如果我认为错，就等于放弃了一个方向，放弃了在这个方向更优秀的可能，甚至可能放弃了一种未来。路走窄了，可能是封闭自己。
也不能认为对，如果我认为对了，那必然会形成一种阻碍我进步的力量，让我忽视另一个角度。
人生就是尝试的过程，我尝试了，经过整理总结，下一次必然能做得更好。
所以，我只是把这种写法形成的影响，定义为“反馈”。
在我的语言体系和人生体系中，反馈是很中性的，但作用是正向的，因为很简单啊，任何反馈都能让我进步。
二。
我写这本书最初的冲动，是“分享”，真不是“说教”。
写第一卷结尾的时候，写到“将自己举到高处的人，也预留出跌落的距离”的时候，我反反复复思考了很久。
这句话其实不是我要主要表达的，就小说来说，可有可无，因为别的地方已经说够了。
但是，对我个人来说，这句话很重要，让我背后直冒冷汗。
我从小到大都是个稀里糊涂的人，甚至可以说愚蠢，对，就是愚蠢。
我在上架感言也说了，我感觉自己的大脑这两年才完成发育。
看，我都这么骂自己了，丝毫不进行自我保护，所以上面的不说对错，并不是狡辩（手动斜眼）。
一直以来，特别怕别人过度称赞我。
因为我觉得我真是太普通了，无论是我自己还是别人，把我捧得过高，一旦摔下来，会很惨的。
所以，我最近给了自己一个新的身份定义，学生。
而之前的定义是终身学习者，我觉得这种旧定义有那么一点点傲慢。
三十多岁的学生，很多人或许觉得别扭，但当我给自己这个定位后，突然特别轻松。
这样，我就可以毫不在意别人的肯定或否定，也不会对别人的指责和攻击反应过度，必然会让自己更加虚心，反正我是学生，我怕啥？
当然，这是我最近的身份定义，做得还不够好，但已经初显成效。
所以，一个学生会去“说教”吗？不会。
我真的只是分享。
但更美妙的是，我原本以为这本书只是我个人的分享，但当构建了初步的世界后发现，“苏业”的言行，是超出了我的掌控的。
或者说，书中很多地方的的确确由我掌控，但是，当我写作的时候，经常会出现超过我原本预料的地方。
这个名为《众神世界》的世界，并不是我一个人构建的，是我和里面的人物一起构建的，甚至还包括读者。
所以，不是我说教，甚至也不是我在分享，是书中的人物，借我之手，来更清晰地展现他们自己。
我从来没自大到觉得自己可以“说教”的程度。
前几天在作者群和一个作者朋友讨论，双方看法不同，当然，只是讨论，都不算争论。
他说，他认为人是无法被说服的。
结果我第一个反应就是，我一直在被说服啊，我经常被那些更优秀的理论和思维说服。
或者说，与其说是我被说服，不如说，我接受了不同的角度。
因为我还是个学生，所以我很冒失，有时候暴躁，经常犯错误，经常冲动，书中很多内容有需要改进的地方，请大家包涵。
也请大家以后别拿票威胁，或者用弃书退订威胁，当然，开玩笑的除外。
有什么不满，说服我吧，或者说，帮我打开另一个角度。（手动斜眼坏笑）
三，
我……果然就是在聊天啊，啥都说。
想了想，算了，爱咋咋地吧。
这样挺好，不高不低，不怕摔。
四。
永远警惕“贵”与“贱”，永远警惕“尊”与“卑”。
五。
之前有读者一直让我推书，我也承诺了，趁这个机会简单说说。
其实我这两年读的书挺杂的，有些书其实……意义不大，或者不适用于任何人。
比如我一个月看了二十多本快速阅读技巧的书，你们猜我最后得出什么结论？
“完全”快速阅读的书，价值很低，也特别容易产生自己会了、自己懂了、原来是一回事啊、原来差不多啊这种知识错觉，会让自己失去深度思考能力。
任何有价值的书和内容，都需要反复阅读，反复思考。
当然，低价值不代表无用，快速阅读特别适合选书，也特别适合懒人，比如大多时候的我（捂脸）。
这次推书，我还是推对所有人都有用的“自我管理体系”的书吧。
对，是对所有人都有用，下到几岁小孩，上到耄耋老人，都有用。
自我管理体系，我的认知是，主要分四大块，情绪管理，精力管理，时间管理，还有知识管理。
知识管理最复杂，而且因人而异，我就不多说了。
我一开始只是重视时间管理，但直到学了一个小小的判断方法，才意识到情绪管理和精力管理的重要性。
把自己要做的事、想做的事、应该做的事列出来，然后在后面写上“能力”“动机”“情绪”“精力”“时间”和“方法”六项。
然后判断，每一件事情，这六个因素是偶尔影响，还是一直影响。
结果我惊讶地发现，对我来说，情绪和精力，竟然是我的恒定影响因素，无论我做什么事，如果这两个因素都有极大的影响。
包括休息，包括玩。
当时我是列了表格的，更直观，然后我就震惊了。
能力、动机和方法，有时候影响，有时候不影响。
时间是广义的纬度，理论上都影响。
所以，很显然，情绪、精力和时间，是重中之重。
实际上，这三个领域，都很难，我一直在慢慢挣扎……不，是攀登，哪一个领域都是大坑，但我同时在三个大坑中爬。
1，精力管理。
精力管理我做的不够好，看的书也不多，主要推荐一本《精力管理》，作者是“吉姆洛尔和托尼施瓦茨”。
很通俗的一本书，把精力管理的方方面面都说清了。
然后就是营养学的，各种健身，精力管理不需要看太多书，持续锻炼身体最重要。
这方面的知识，我都是蹲马桶刷今日头条看的，然后各种不同的说法，都把我整精神病了。
反正，身体第一，精力管理基本就是身体管理。尤其是在我耳鸣后，认识更深刻。
2，时间管理。
时间管理体系经过多年的发展，脉络清晰，方向明确，但经常吸收其他领域的东西，比如目标管理等等。
主要推荐三本入门类。
职场类的，或时间不自主的，推荐《小强升职记》，作者邹小强，中国时间管理领域的第一人，深耕时间管理领域多年，也是时间管理领域评分最高的书。通俗易懂，直接扔各种方法，照着做就行。
这本书看没用，得去做。或者说，这次推的所有书都一样，光看没用，必须照着做。
自由职业者，或自我掌控时间多的或管理层，推荐《单核工作法图解》，神器，真正的神器。好吧，因为特别适合我。这位大佬也是《番茄工作法图解》的作者，两本书都值得看。
还有一本《只管去做》，也是邹小强的，主要是制定年度计划，里面的很多具体方法很赞，那个“习惯培养卡”，我用了两三年了，还在坚持用。
除了这三本，别的书也不少。
还有《奇特的一生》，讲述时间记录大佬柳比歇夫的神奇经历，真正的大牛，作者是“格拉宁”，附带的导读手册很重要。
我用里面的方法进行过半个月的时间记录，嗯……嗯……结果就是，我终于看清了自己多么混乱。看了这本书，进行半个月的时间记录后，我觉得，我的人生清晰了。
这本书能让自己清晰地看到自己和优秀的人到底有多大的差距，数据化的直观差距，真的，爽死了。
当然，还有时间管理类经典《搞定GTD》以及更著名的《高效能人士的七个习惯》。
后者是我特别推崇的书，但这书……不是技法，接近与一种“道”，看完感觉没什么，但越看发现自己懂得越少，而且需要配合“RIA拆书法”阅读，后面介绍。
时间管理领域或者说相近领域的一些书，像《吃掉那只青蛙》《时间投资法》《晨间日记的奇迹》《拖延心理学》等等，都很好。再多可以去网上搜，其实很多的。
3，情绪管理。
这是三大领域中，最大的坑。
这个领域，其实分类很多，体系更杂。远超前两者，因为基本都是神经学和心理学的东西，学起来很累，用起来也特别难。
这个领域的书太多，我自己也不是专业的，所以也不敢说什么好，只拿出我自己看过的并且“确确实实有效”的书籍来。
先推荐一本入门的书《高效抗压行动法》作者是“亨德利韦辛格”和“JP保利弗雷”。
浅显易懂，很多具体方法，搀杂着科学解释。
如果想要更了解情绪管理，建议读两本书。
一本是《情绪》作者是“莉莎费德曼巴瑞特”，挺厚的一本书，是比较新的研究成果，提出了一个彻底颠覆我旧有认知的“情绪构建论”。
一本是《改变：问题形成和解决的原则》。看完上面那本，读这本就更容易理解。
以上三本都是以心理学为主，神经学为辅。应该算是“情绪管理书籍中最科学的那一类”。
本书中的“定义”概念，基本是脱胎于这两本书。
当然，如果能先看《认知心理学》相关，会更好，不过这书连我都没看，只在计划阅读中，就不吹了，哈哈。
看完这三本书，强烈建议看一看《DK正念》，用神经学和心理学的角度审视古老的冥想，会发现特别有趣的东西。
这些书，都是我印象深刻的，还有一些书，要么进行过较浅的快速阅读，要么是看别人的思维导图读书笔记，或者是那种简单的听书或分享，就不推荐了。
这类书籍很多，只要搜一定会有。
对了，情绪管理有一个我认为特别重要的概念叫“习惯性防卫”，直接网上搜就能搜到。我第一次接触这个词是成甲的《好好学习》，反复阅读里面相关内容很多次，然后遇到多次事情，才吃透这个概念，最后不断使用，才渐渐做好情绪管理。
4，最后。
最后，隆重推荐一本《这样读书就够了》，赵周老师的大作。之前也推荐过。
上次没说完的是，这本书，光看没用，里面有一个RIA读书法，需要不断用才有用。
而且自己用也用不好，需要进一个叫“拆书帮”的读书会，进行不断学习实践。但这个读书会，倾向于……大龄奋发中青年，哈哈哈哈……不自黑了。
自己找吧，寻找各地拆书帮分会。不过这原本是线下的读书会，现在疫情……所以不太是时候，愿意学的自己在网上搜吧，因为这是松散的各地组织，不同地方的人适合加入不同城市的，而且有的小城市没有，实在没法介绍。
基本上，这是那本特别著名的《刻意练习》的实操手册。
我……
现在是晚上11点了，有点迷迷糊糊，充分证明了，我的时间管理和精力管理还需要提高。
其实很有好多需要推荐，但实在迷糊了，就不多说了。
我看了一下字数，五千多，加上昨天加更的，我今天好像也不算休息啊，倒搭很多字，惨……
对了，学习成长类的书，除了《这样读书就够了》，再推荐两本。
一本就是大名鼎鼎的《刻意练习》，这本书如果没有相关知识，会当成故事看，各种反直觉反常识，很难相信，但如果有了之前情绪管理的那三本书的知识底子再看，或者懂心理学，会发现这本书太神了。
这本书，真应该让每一个孩子阅读，从小知道能力是如何获得的。不行，我得多买几套，送给我的侄子侄女外甥外甥女们……
还有就是《学习之道》，作者是“芭芭拉奥克利”。
还有很多书，就不说了。
另外，这次推的所有书，都有一个共同点，要不断用来解释自己行为，要不断使用，否则毫无用处。
。
这是一个叫老火的永远年轻的学生，在分享书籍！
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不管看没看完，既然看到这里，有月票的来点月票，没月票的来点推荐票啊！！！
睡了，晚安。