第58章 训练
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、弃宇宙、全职艺术家、第九特区、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇、好想住你隔壁
2K小说网 www.2kxs.cc，最快更新美女总裁的无敌兵王最新章节！
第58章 训练
马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
太恐怖了。
马龙站了起来。
呼~
呼了口气。说道：“接下来，看你们的了。”
这下，所有的人不敢在多说一句话。全部乖乖的趴了下去。
“一个，两个……”
杨帆暗暗点头，这些人的体力都不行，就算是现在教他们在多的格斗技巧，也是么用的。
就像是一个三岁小孩，无论格斗技巧多么的精湛。他也不能可能打过一个普通的成年人。
现在必须要先把他们的力量提升上去，做俯卧撑可很好的锻炼他们的上肢力量。
保安队有马龙在，杨帆很放心。拥有一支最牛掰的保安队，只是时间的问题，这个急不得。
搞定万国华，也都在他的掌握之中。
他现在首要任务就是---泡妞。
杨帆必须要奋斗呀，二十五岁了居然还是处，说出去会被人笑掉大牙的。
要不是因为老爹，他也不会委屈了自己二十多年。
杨帆从小就没有见过自己的父亲，母亲在他他八岁的时候去世了，后来是老爹收养了他。其实老爹收养他的时候不老，只不过他是个捡破烂的，很穷，保养的不好，所以很显老。
但是，老爹会武术，这件事情除了杨帆，几乎没有人知道。
所以，杨帆八岁的时候，跟着老爹习武。
老爹在他十二岁的时候，有一天，忽然告诉他。
“杨帆，你练的这套功夫，必须要保持童子之身。记住没有？”
“老爹，什么是童子之身？”杨帆天真的问道。
“呃，这个……这个嘛。就是不可以和婆姨睡。”老爹说的一脸羞涩。
“哦，我懂了。老爹，你是童子之身吗？”
“这个……，”老爹一脸的尴尬。
“老爹你一定是童子之身，你都没有婆姨。呵呵……”杨帆天真的笑着。
“别笑，严肃点。”
“不可以找婆姨，是不是，我就不可以传宗接代了。”小杨帆似乎想到了什么。
他听邻居说过，男人和女人睡觉了就可以生小孩，生的小孩就是他们的后代。
他妈妈从小就告诉他，‘帆儿，你是杨家唯一的血脉，以后杨家就靠你传宗接代了。’
如果他不和婆姨睡觉，就不可以传宗接代。想到这，小杨帆就开始后悔了。
“小鬼，人小鬼大，懂的还挺多的。”老爹拍了拍他的头，说道，“想要传宗接代？”
“想。”小杨帆很坚定的回答道。
“想找婆姨，就要刻苦练习。只要你能在二十岁之前练到最高境界，你就可以找婆姨，传宗接代了。如果不是这样的话，你去找婆姨，就会精尽人亡。”
小杨帆不懂精尽人亡是什么意思，但是他为了能找婆姨，练习的相当刻苦。终于在十八岁的时候，把这套武功练到了最高境界，正当杨帆兴高采烈的，要去找婆姨的时候。
老爹一脚把他踢到军营里去了，苦逼的杨帆又在部队呆了七年，这七年不是任务就是训练，根本就没有机会找婆姨。
现在回来了，他必须要结束自己的处，和他说拜拜。
黄秋月一直在暗示杨帆，要做他的女人，杨帆也是十分的喜欢黄秋月。
林月茹对杨帆也是有感情的，相比于黄秋月的热情奔放，林月茹的温婉气质也让杨帆欲罢不能。
这两个女人都不能辜负呀，必须照单全收。
传宗接代的事情必须要抓紧了。
杨帆打算去找林月茹培养一下感情，他来到电梯口的等电梯。
电梯门一开。
“哎呀……”
一个柔软的身体倒在杨帆怀里，杨帆本能的一把接住。
哇哦~~
好软，好香，好舒服……
杨帆尽情的享受着。
“杨帆，怎么是你。”一个女人的声音，羞涩的说道。说完赶紧挣开。
“钟助理，原来是你呀。”杨帆恋恋不舍。把钟丽芳扶起来。
“哎呀……”钟丽芳刚站起来，一阵尖叫，就要倒下去。
杨帆赶紧又把她接住。
“哎呀，……脚，脚扭到了。好痛呀。”钟丽芳疼的叫了起来。
钟丽芳穿的是一身黑色职业装，完美的曲线勾勒的凸凹有致，一双雪白的大腿十分的晃眼。羊脂一般的玉足下面，踩着一双精制的高跟鞋。
此时，显然是鞋跟太高，扭到脚了。
“我来帮你看看。”杨帆赶紧扶她找位置坐下。
第58章 训练
马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
太恐怖了。
马龙站了起来。
呼~
呼了口气。说道：“接下来，看你们的了。”
这下，所有的人不敢在多说一句话。全部乖乖的趴了下去。
“一个，两个……”
杨帆暗暗点头，这些人的体力都不行，就算是现在教他们在多的格斗技巧，也是么用的。
就像是一个三岁小孩，无论格斗技巧多么的精湛。他也不能可能打过一个普通的成年人。
现在必须要先把他们的力量提升上去，做俯卧撑可很好的锻炼他们的上肢力量。
保安队有马龙在，杨帆很放心。拥有一支最牛掰的保安队，只是时间的问题，这个急不得。
搞定万国华，也都在他的掌握之中。
他现在首要任务就是---泡妞。
杨帆必须要奋斗呀，二十五岁了居然还是处，说出去会被人笑掉大牙的。
要不是因为老爹，他也不会委屈了自己二十多年。
杨帆从小就没有见过自己的父亲，母亲在他他八岁的时候去世了，后来是老爹收养了他。其实老爹收养他的时候不老，只不过他是个捡破烂的，很穷，保养的不好，所以很显老。
但是，老爹会武术，这件事情除了杨帆，几乎没有人知道。
所以，杨帆八岁的时候，跟着老爹习武。
老爹在他十二岁的时候，有一天，忽然告诉他。
“杨帆，你练的这套功夫，必须要保持童子之身。记住没有？”
“老爹，什么是童子之身？”杨帆天真的问道。
“呃，这个……这个嘛。就是不可以和婆姨睡。”老爹说的一脸羞涩。
“哦，我懂了。老爹，你是童子之身吗？”
“这个……，”老爹一脸的尴尬。
“老爹你一定是童子之身，你都没有婆姨。呵呵……”杨帆天真的笑着。
“别笑，严肃点。”
“不可以找婆姨，是不是，我就不可以传宗接代了。”小杨帆似乎想到了什么。
他听邻居说过，男人和女人睡觉了就可以生小孩，生的小孩就是他们的后代。
他妈妈从小就告诉他，‘帆儿，你是杨家唯一的血脉，以后杨家就靠你传宗接代了。’
如果他不和婆姨睡觉，就不可以传宗接代。想到这，小杨帆就开始后悔了。
“小鬼，人小鬼大，懂的还挺多的。”老爹拍了拍他的头，说道，“想要传宗接代？”
“想。”小杨帆很坚定的回答道。
“想找婆姨，就要刻苦练习。只要你能在二十岁之前练到最高境界，你就可以找婆姨，传宗接代了。如果不是这样的话，你去找婆姨，就会精尽人亡。”
小杨帆不懂精尽人亡是什么意思，但是他为了能找婆姨，练习的相当刻苦。终于在十八岁的时候，把这套武功练到了最高境界，正当杨帆兴高采烈的，要去找婆姨的时候。
老爹一脚把他踢到军营里去了，苦逼的杨帆又在部队呆了七年，这七年不是任务就是训练，根本就没有机会找婆姨。
现在回来了，他必须要结束自己的处，和他说拜拜。
黄秋月一直在暗示杨帆，要做他的女人，杨帆也是十分的喜欢黄秋月。
林月茹对杨帆也是有感情的，相比于黄秋月的热情奔放，林月茹的温婉气质也让杨帆欲罢不能。
这两个女人都不能辜负呀，必须照单全收。
传宗接代的事情必须要抓紧了。
杨帆打算去找林月茹培养一下感情，他来到电梯口的等电梯。
电梯门一开。
“哎呀……”
一个柔软的身体倒在杨帆怀里，杨帆本能的一把接住。
哇哦~~
好软，好香，好舒服……
杨帆尽情的享受着。
“杨帆，怎么是你。”一个女人的声音，羞涩的说道。说完赶紧挣开。
“钟助理，原来是你呀。”杨帆恋恋不舍。把钟丽芳扶起来。
“哎呀……”钟丽芳刚站起来，一阵尖叫，就要倒下去。
杨帆赶紧又把她接住。
“哎呀，……脚，脚扭到了。好痛呀。”钟丽芳疼的叫了起来。
钟丽芳穿的是一身黑色职业装，完美的曲线勾勒的凸凹有致，一双雪白的大腿十分的晃眼。羊脂一般的玉足下面，踩着一双精制的高跟鞋。
此时，显然是鞋跟太高，扭到脚了。
“我来帮你看看。”杨帆赶紧扶她找位置坐下。